Virtuve, iespējams, ir jūsu galamērķis, meklējot uzkodas. Tas var saturēt arī visu nepieciešamo, lai uzlabotu ādas stāvokli.
Izmaksu ietaupīšanas priekšrocības ir skaidras. Virtuves ādas kopšanas sastāvdaļas ir daudz lētākas nekā dārgi produkti, kurus jūs varētu atrast veikalā vai tiešsaistē, un, iespējams, tie jau ir jūsu skapī.
Jautājums paliek: vai viņi var griezt, salīdzinot ar veikalā iegādāto kosmētiku?
Neatkarīgi no tā, vai jūsu ādas problēmas ir dehidratācija, jutīgums vai pūtītes, pirms maka izlaušanas, var būt vērts iebrukt virtuves skapī vai ledusskapī.
Dažām no visbiežāk izmantotajām virtuves skavām ir ādas uzlabošanas priekšrocības.
Auzu pārslas spilgtumam
Lai gan tas ir universāls virtuvē, auzu pārslām ir arī daudz lietojumu veselīgai ādai.
Tā raupja tekstūra padara to par lielisku maigu pīlingu, kas palīdz notīrīt atmirušās ādas šūnas. Tam ir arī pierādītas pretiekaisuma un antioksidanta īpašības, kas var palīdzēt mazināt sausu, kairinātu ādu un pasargāt no bojājumiem.
Lielbritānijā reģistrēta medmāsa Luīza Volša, kas specializējas dermatoloģijā un kosmētikā, apstiprina, ka auzu pārslas var būt pietiekami maigas, lai tās lietotu jutīgiem ādas tipiem. "Auzu pārslām ir nomierinoša iedarbība uz sarkanu, sensibilizētu ādu," viņa saka.
Kombinācijā ar mitrinātāju auzu pārslu var arī palīdzēt ārstēt ādas slimības, piemēram, psoriāzi, pūtītes un ekzēmu. Tomēr zinātniskie pētījumi ir ierobežoti.
Vienā 2013. gada pētījumā pacientiem no 6 mēnešiem līdz pieauguša cilvēka vecumam ar vieglu un mērenu atopisko dermatītu 12 nedēļu laikā pēc auzu pārslu lokālas lietošanas stāvoklis uzlabojās par 48 procentiem. Viņi arī ziņoja par 100% ādas mitrināšanas uzlabošanos.
Āda blāvajā pusē? Arī auzu pārslas var būt spēcīga sastāvdaļa, ja runa ir par ādas spilgtumu.
Vienā pētījumā dalībnieki redzēja ievērojamu mitruma un ādas spilgtuma uzlabošanos pēc 2 nedēļu ilgas koloidālas auzu pārslu lietošanas divas reizes dienā.
Auzas lepojas arī ar savienojumu, kas pazīstams kā saponīni, kas ir dabisks tīrīšanas līdzeklis un var palīdzēt iztīrīt aizsprostotās poras.
“Koloidālās auzu pārslas (maltas auzas) ir lieliski piemērotas sarkanai, jutīgai, niezošai, iekaisušai un sausai ādai. Sajaucot ar ūdeni, lai izveidotu masku, tas aizsargā un baro ādas barjeru, novēršot ūdens zudumu un mitrināšanu, tas mitrina un nomierina ādu, ”saka Volšs.
Kā to izmantot
Zemē 2 līdz 3 ēdamk. auzu pārslu un pievieno ūdeni, līdz iegūst konsistenci, kas līdzīga pastai. Uzklājiet uz ādas un atstājiet 10 minūtes pirms skalošanas.
Zemesriekstu sviests barošanai
Ja jums ir alerģija pret zemesriekstiem, nelietojiet zemesriekstu sviestu uz ādas. Ja neesat pārliecināts, konsultējieties ar ārstu un vispirms vispirms veiciet plākstera pārbaudi.
Varbūt jums patīk to ēst ar karoti, vai arī jūs vispār atsakāties no galda piederumiem un vienkārši iegremdējat pirkstus burkā, bet vai jūs tos iesmērētu pār seju?
Tāpat kā visi riekstu sviesti, arī zemesriekstu sviests satur lielu daudzumu eļļu, kas var atstāt jūsu ādu barojošu.
2015. gadā tas kļuva vīrusu kā skūšanās kapāt. Šīs maz ticamās tendences atbalstītāji apgalvoja, ka, aizstājot savu parasto skūšanās želeju ar zemesriekstu sviestu, viņi ieguva tuvāku skūšanos un maigāku ādu.
Lai to atbalstītu, ir zinātne.
Viens pētījums apgalvo, ka zemesriekstu eļļa, kas ir atrodama zemesriekstu sviestā lielos daudzumos, atbalsta ādas barjeru. Cits pētījums atklāja, ka zemesriekstu eļļa piedāvā aizsardzību pret UV starojumu.
Ja ar to nepietiek, zemesriekstu sviests ir arī pildīts ar vitamīniem B un E, kas, lietojot tandēmā, var mazināt daudzas ādas novecošanās pazīmes, tostarp hiperpigmentāciju un apsārtumu.
"Zemesriekstu sviests satur daudz eļļas un vitamīnus, kas varētu būt barojoši ādai un viegli atrodami virtuvē," saka Volšs.
Ja izmantojat zemesriekstu sviestu, Walsh iesaka vienmēr izvēlēties bioloģisko versiju. Lielveikalu zīmoli bieži tiek piepildīti ar sāli un cukuru, kas nav tik lieliski piemēroti ādai.
Kā to izmantot
Volšs iesaka sajaukt 1 ēd.k. zemesriekstu sviesta, 1 ēd.k. medus un 1 ola un viegli iemasē notīrītā ādā. Atstāj uz 15 minūtēm un noskalo ar remdenu ūdeni.
Kanēlis briest
Mēs visi zinām, ka kanēlis ir dūžs maizes izstrādājumos un karstā šokolādē (un virs auzu pārslām), bet vai jūs zinājāt, ka tas var būt arī labs, lai jūsu āda mirdzētu?
Volšs apstiprina, ka kanēlis ir pazīstams ar savām antibakteriālajām īpašībām. Tās sasilšanas kvalitāte arī palielina asins plūsmu, palīdzot sasniegt iecirtīgu, piepildītu izskatu uz ādas.
Pētījumi ir apstiprinājuši, ka kanēlis ir arī pretiekaisuma līdzeklis.
"Iekaisums izraisa apsārtumu, kairinājumu un potenciāli hroniskas ādas slimības, piemēram, rosaceju un pūtītes, tāpēc pretiekaisuma ārstēšana ir obligāta daudziem ādas jautājumiem," apstiprina Volšs.
Volšs piebilst, ka malts kanēlis var būt īpaši spēcīga ādas kopšanas sastāvdaļa, ja to sajauc ar medu.
“Medus, kas sajaukts ar maltu kanēli, ir lieliska sejas maska, ko mājās pagatavot pārslogotai ādai ar izlaušanos. Sajaukti kopā veido pīlinga komponentu, kas veicinās izlaušanos un plankumu sadzīšanu, ”viņa skaidro.
Kā to izmantot
Izmantojiet Volša padomu, sajaucot maltu kanēli ar nedaudz medus un izmantojot to kā maigu skrubi. Atstājiet to uz ādas 10 minūtes, pirms noskalojat ar remdenu ūdeni.
Malts kanēlis var izraisīt kairinājumu un apdegumus. Pirms zemes kanēļa lietošanas uz ādas konsultējieties ar savu ārstu un vispirms vienmēr veiciet plākstera pārbaudi. Nelietojiet kanēļa ēterisko eļļu uz ādas.
Govs piens nomierinošam
Piens dod labu ķermenim, un ne tikai iekšpusē. Arī jūsu āda var gūt labumu no govs piena.
"Piens satur pienskābi, ko bieži lieto maigās ādas mizās," saka Volšs. "Tā lielā molekulmasa neļauj tai iekļūt pārāk dziļi, tāpēc tā parasti neizraisa pārāk lielu kairinājumu," viņa piebilst, padarot to drošu lietošanu jutīgiem ādas tipiem.
Govs pienā esošie proteīni un tauki var palīdzēt mīkstināt ādu, savukārt pienskābe ir maigs pīlinga līdzeklis, kas veicina ādas šūnu izdalīšanos, sniedzot ādai zīdainu sajūtu.
Ir arī daži zinātniski pierādījumi, kas liecina, ka govs piens var palīdzēt nomierināt dažādas ādas slimības, īpaši tās, kurām raksturīga sausa, niezoša un kairināta āda.
Viens pētījums norāda, ka sievietes, kas vecākas par 65 gadiem, var atrast atbrīvojumu no ādas niezes, lokāli lietojot govs pienu.
Pēc Volša teiktā, piena nodaļā slēpjas arī citi ādas kārumi.
"Līdzīgas priekšrocības var atrast ar jogurtu, un to var būt praktiskāk izmantot kā sejas masku, nemaisot sastāvdaļas," saka Volšs. "Tas ir arī jauki un atdzist."
Kā to izmantot
Govs pienu var izmantot kā toniku, lai atslāņotu ādu, atstājot to gludu un spilgtu, vai arī sajaukt ar miltiem, lai izveidotu masku, iesaka Volšs. Vai pievienojiet vannai 1 vai 2 tases, lai ārstētu ādu.
Kafija gludināšanai
Dažiem tas ir rīta savākšana. Kafija var būt tikpat laba, kā atdzīvināt jūsu enerģijas līmeni, tāpat kā ādas atjaunošanai.
"Kafijai [biezumiem], lokāli lietojot ādu, ir vairākas apbrīnojamas priekšrocības," saka Beverlihilsas slavenību estētiķe Katrīna Kuka. "Tos var izmantot, lai atslāņotu mirušo ādas šūnu virsējo slāni, samazinātu ķermeņa izlaušanos un laika gaitā pat varētu izbalināt strijas."
Kafija var arī samazināt celulīta izskatu.
Pētījums liecina, ka kofeīna saturs kafijā var palīdzēt stimulēt asinsriti, kas savukārt var mazināt grumbu veidošanos uz ādas.
Kā to izmantot
"Mans personīgais iecienītākais veids, kā iekļaut kafiju manā iknedēļas rutīnā, ir dzirnaviņu izmantošana mirušās ādas atslāņošanai," saka Kuks.
Dušas laikā pirms skalošanas ar apļveida kustībām iemasējiet malumus ar rokām, strādājot no kājām līdz pat pleciem.
Kurkuma dziedēšanai
Šī dzeltenā garšviela ne tikai piešķir ēdienam aromātu, bet arī pilda pretiekaisuma īpašības.
"Ir zināms, ka kurkuma ir pretiekaisuma un tai piemīt antiseptiskas īpašības, tāpēc ir ādas kopšanas līdzekļi ar [kurkumu] kā ... prioritāru sastāvdaļu," saka Volšs. "Daudzi cilvēki to lieto arī kā papildinājumu vispārējiem pretiekaisuma mērķiem veselības jomā."
2013. gada pētījums norādīja, ka, lietojot lokāli, kurkuma var būt spēcīga sastāvdaļa brūču aizvēršanās un ādas infekciju paātrināšanai.
Turklāt pieaugošie pierādījumi liecina, ka kurkuma aktīvo komponentu kurkumīnu medicīniski var izmantot dažādu ādas slimību, tostarp pūtītes, atopiskā dermatīta, sejas fotonovecošanas, psoriāzes un vitiligo ārstēšanai.
Kopumā 10 pētījumos tika novērots statistiski nozīmīgs ādas slimības smaguma uzlabojums pēc kurkuma lokālas un perorālas lietošanas. Tomēr ir svarīgi atzīmēt, ka ir nepieciešami turpmāki pētījumi.
Kā to izmantot
Volšs iesaka kurkumu sajaukt ar medu, miltiem vai pienu, lai pagatavotu pastas un uzklātu kā sejas maska. Pirms mazgāšanas ar remdenu ūdeni atstājiet to iedarboties 15 minūtes.
Kurkuma var notraipīt audumu un gaišākus ādas toņus. Ja jums ir alerģija, tieša saskare ar ādu var izraisīt kairinājumu, apsārtumu un pietūkumu. Pirms kurkumas lietošanas uz ādas vienmēr veiciet plākstera testu un konsultējieties ar ārstu.
Spriedums par virtuves kosmētiku
Vai virtuves ādas kopšanas sastāvdaļas var griezt, salīdzinot ar veikalā iegādāto kosmētiku?
Daži no tiem ir spējīgi apkarot dažādas ādas problēmas, bet citi strādā, lai izlīdzinātu un izgaismotu ādu.
Ir svarīgi atcerēties, ka dažos gadījumos zinātniskie pētījumi ir ierobežoti, tāpēc, izmēģinot jebkuru jaunu sastāvdaļu uz ādas, ir jāievēro piesardzība, izmantojot plākstera testu. Ja jums jau ir ādas stāvoklis, noteikti pārbaudiet to pie sava ārsta vai dermatologa.
Tomēr pieliekamajā ir daudz priekšmetu, kurus jūsu āda var mīlēt.
Viktorija Stokesa ir rakstniece no Lielbritānijas. Kad viņa neraksta par iecienītākajām tēmām, personības attīstību un labklājību, viņai parasti deguns ir iesprūdis labā grāmatā. Starp savām iecienītākajām lietām Viktorija uzskaita kafiju, kokteiļus un rozā krāsu. Atrodi viņu Instagram.
