Pārskats
Kad jūs mēģināt grūtniecību, sekss ir saistīts ne tikai ar izklaidi. Jūs vēlaties darīt visu tieši gultā, lai maksimāli palielinātu iespēju ieņemt bērnu.
Nav pierādīta neviena metode, kas radītu grūtniecību. Tomēr dažas izmaiņas mīlēšanās laikā un biežumā var palīdzēt palielināt jūsu veiksmes iespējas.
Kad jums vajadzētu nodarboties ar seksu?
Labākais laiks grūtniecībai ir visauglīgākais menstruālā cikla punkts. Jūsu “auglīgais logs” ietver piecas dienas pirms ovulācijas un ovulācijas dienu.
Divas dienas pirms ovulācijas un ovulācijas diena ir visaugstākā koncepcijas varbūtība. Dzimumattiecības tajās dienās dos jums vislielākās iespējas ieņemt bērnu.
Ovulācijas laikā jūsu olnīca atbrīvo nobriedušu olu. Šī olšūna nokļūst pa olvadu, dodoties uz jūsu dzemdi.
Šajā ceļā sperma (cerams) tiksies un apaugļos olšūnu. Sperma var dzīvot apmēram piecas dienas. Tātad, ja jūs mēģināt iedomāties, jūsu mērķis ir, lai ovulācijas laikā olvadu laikā dzīvās spermatozoīds būtu jūsu olvados.
Kā jūs zināt, ka jums ir ovulācija? Viens veids ir skaitīt cikla dienas.
Saglabājiet menstruālo ciklu kalendāru vai izmantojiet lietotni, lai sekotu līdzi. Katrs cikls sākas menstruācijas pirmajā dienā un beidzas dienu pirms nākamā menstruācijas sākuma.
Meklējiet sava cikla viduspunktu. Ja jums ir 28 dienu cikls, ovulācija parasti notiek ap 14. dienu.
Vai tu zināji?
- Ne visas sievietes ovulē sava cikla viduspunktā. Ja jums ir grūtības grūtniecību un jums ir aizdomas, ka ovulācija var būt agrāk vai vēlāk nekā viduspunkts, konsultējieties ar savu ārstu par citas metodes izmantošanu ovulācijas apstiprināšanai.
Varat arī meklēt šādas pazīmes, kas norāda uz ovulāciju:
- Izmaiņas maksts izdalījumos. Kad jūs ovulējat, jūsu gļotas kļūs skaidras un biezas - apmēram olu baltuma konsistence.
- Bāzes ķermeņa temperatūras paaugstināšanās (BBT). Pēc ovulācijas ķermeņa temperatūra nedaudz paaugstināsies. Pirms rīta celšanās BBT var izmērīt ar bazālās ķermeņa temperatūras termometru. Piezīme: Tas jums pateiks tikai to, ka esat ovulējis un nevarat paredzēt ovulāciju. Tomēr, ja jūs izsekojat temperatūru dažus ciklus, jūs varat redzēt, kura cikla dienā jūs parasti ovulējat.
Aptiekas pārdod arī ovulācijas komplektus bez receptes. Šie testi meklē hormonu izmaiņas urīnā un var jums paziņot, kad visticamāk būs ovulācija. Papildinformāciju skatiet testa komplekta instrukcijās.
Kādas pozīcijas ir labākās?
Katrā vīriešu orgasmā izdaloties simtiem miljonu spermas, jebkurš neaizsargāts dzimumakts ovulācijas laikā var izraisīt grūtniecību. Kamēr sperma nonāk maksts, jums ir iespēja ieņemt bērnu.
Nav pierādīts, ka dzimuma laikā ir noteiktas pozīcijas, kas palielina apaugļošanās varbūtību. Tomēr dažas pozīcijas var būt labākas nekā citas, lai nodrošinātu, ka šie mazie peldētāji nonāk līdz olai. Misionāra (cilvēks uz augšu) un suņu stila (cilvēks aizmugurē) stāvoklis ļauj dziļāk iekļūt - tuvinot spermu dzemdes kakla tuvumā.
Stāvos un sieviete uz augšu gravitācija darbojas pret jums. Tomēr, stāvot uzreiz pēc seksa, nevajadzētu samazināt grūtniecības izredzes. Spermas ir diezgan labi peldētāji. Pēc nogulsnēšanās maksts tie var sasniegt dzemdes kaklu 15 minūšu laikā.
Lai gan pēc seksa jums nav nepieciešams pacelt kājas gaisā vai pat gulēt uz muguras, lai palīdzētu viņiem tur nokļūt, tas nevar sāpināt. Novietojot spilvenu zem muguras lejasdaļas, spermatozoīdi peldēs pareizajā virzienā.
Cik bieži jums vajadzētu nodarboties ar seksu?
Jūs, iespējams, esat lasījuši, ka dzimumakta dēļ pārāk bieži tiek samazināta spermas kvalitāte un daudzums. Daži pētījumi ir parādījuši, ka spermas kvalitāte ir labāka, ja tos savāc pēc 2-3 dienu atturēšanās. Pētījumi arī parādīja, ka augstāks apaugļošanās līmenis ir redzams pāriem, kuri dzimumattiecības veic ik pēc 1-2 dienām.
Mīlēšanās reizi dienā vai katru otro dienu auglīgā loga laikā palielinās jūsu grūtniecību.
Mēģiniet nodarboties ar seksu biežāk, bet nepiespiediet sevi grafikā. Tas var izraisīt nevajadzīgu stresu. Galu galā ideāls seksa reižu skaits ir tas, kas jums šķiet ērti.
Vai smērviela ietekmē grūtniecības iestāšanās izredzes?
Nedaudz mazāk nekā divas trešdaļas sieviešu seksa laikā lieto lubrikantu, taču ir bijuši jautājumi par to, vai šie produkti var ietekmēt spermas kvalitāti. Laboratorijas pētījumos ūdens bāzes smērvielas, piemēram, Astroglide un K-Y Brand Jelly, samazināja spermatozoīdu kustību par 60 līdz 100 procentiem.
Pirms sākat paniku un izmetat smērvielu cauruli, pētījumi par faktiskajiem pāriem, kuri mēģina ieņemt bērnu, nav atklājuši negatīvu ietekmi uz auglību. Faktiski smērviela var palīdzēt jūsu centieniem palikt stāvoklī, padarot seksu pietiekami ērtu, lai tas būtu biežāk.
Ja jums ir bažas par lubrikantu, kas samazina jūsu grūtniecības iestāšanās iespējas, izmēģiniet spermai draudzīgus zīmolus, piemēram, Pre-Seed.
Citi padomi grūtniecībai
Dzimuma prakses maiņa nav vienīgais veids, kā uzlabot grūtniecību. Šeit ir dažas citas lietas, ko varat darīt, lai uzlabotu savu auglību:
- Orgasms. Vīrietim ejakulācija ir būtiska, lai viņa partnere paliktu stāvoklī. Lai gan sievietei nav jākļūst par kulmināciju, lai paliktu stāvoklī, viņas orgasma kustība var palīdzēt virzīt spermu tuvāk galamērķim.
- Kontrolējiet savu svaru. Pārāk smags vai pārāk plāns var samazināt jūsu auglību.
- Nesmēķēt. Smēķēšana palielina neauglības un spontāna aborta izredzes un samazina spermas kustīgumu.
- Ierobežojiet kofeīnu. Lielos daudzumos - vairāk nekā piecas tases kafijas dienā - kofeīns var pazemināt auglību.
Kad jums vajadzētu apmeklēt ārstu?
Ja jūs mēģināt grūtniecību, bet jums nav paveicies, apmeklējiet primārās aprūpes ārstu vai auglības speciālistu.
Cik ilgi jāgaida, pirms apmeklējat ārstu? Tas ir atkarīgs no jūsu vecuma.
- Sievietēm, kas jaunākas par 35 gadiem, pirms medicīniskās palīdzības saņemšanas ir jāmēģina vismaz gadu.
- Sievietēm, kas ir 35 gadus vecas vai vecākas, pēc 6 mēnešu mēģinājumiem jāapmeklē veselības aprūpes sniedzējs.
Piesakieties ātrāk, ja jums ir kāds no šiem jautājumiem, kas varētu ietekmēt auglību:
- neregulāri vai bez periodiem
- endometrioze
- iegurņa iekaisuma slimība
- spontāno abortu vēsture
- trūces operācija vai sēklinieku problēma (jūsu vīrieša partnerī)
Ārsts novērtēs jūsu veselību un slimības vēsturi. Zāles, apsēklošanas paņēmieni un ķirurģija var palīdzēt grūtniecēm ar auglības problēmām.
Līdzņemšana
Jebkurš neaizsargāta dzimuma veids ir labs grūtniecības iestāšanās brīdim. Bet savlaicīgas tikšanās un biežākas tikšanās sekmēs jūsu veiksmes iespējas.
Ja grūtniecība jums nenotiek uzreiz, nespiediet sevi vai savu partneri. Grūtniecība var ilgt dažus mēnešus - īpaši, ja esat 30 gadu vecs vai vecāks.
Bet, ja jūs esat mēģinājis ilgu laiku, un jūs joprojām ar nepacietību gaidāt šo mazuļa bumbu, konsultējieties ar ārstu.
.jpg)
