Man bija diagnosticēts reimatoīdais artrīts (RA), kad man bija tikai 25 gadi. Tajā laikā man bija nopietnas attiecības ar savu 5 gadu draugu. Pāriet uz priekšu nedaudz vairāk nekā desmit gadus, un tagad mēs esam precējušies 9 gadus un mums ir 3 bērni - 8, 5 un 2 gadu veci.
Kaut arī novecojušiem vecākiem nav nekas neparasts cīnīties ar veselīgas seksuālās dzīves uzturēšanu, mans vīrs un es saskārāmies ar tuvības izaicinājumiem gadiem pirms mūsu pirmā dēla ieņemšanas. Pēc RA diagnozes es no veselīga sportista pārgāju līdz ikdienas cīņai ar locītavu sāpēm.
Zāļu blakusparādības, piemēram, svara pieaugums un matu izkrišana, ietekmēja manu ķermeņa tēlu. Es arī cīnījos ar trauksmi un depresiju, pielāgojoties savai mūža diagnozei. Tas viss pārvērta par izaicinājumiem guļamistabā.
Ja dzīvošanai ar RA ir bijusi negatīva ietekme uz jūsu seksuālo dzīvi, jūs neesat viens. Saskaņā ar sistemātisku pārskatu, no 31 līdz 76 procentiem cilvēku ar RA rodas seksuālas problēmas. Lai gan es nekādā ziņā neesmu eksperts, šeit ir četras lietas par navigāciju tuvībā un seksā ar RA, es vēlētos, lai es to zinātu ātrāk.
1. Konsultējieties ar ārstu par seksu
Ja jūs dzīvojat ar RA un cīnāties ar savu seksuālo dzīvi, jūsu reimatologs var palīdzēt. Dažreiz medikamenti, kas ārstē RA (vai depresiju, kas var būt saistīta), var ietekmēt jūsu libido, izraisīt maksts sausumu vai izraisīt citas blakusparādības, kas var ietekmēt jūsu ķermeņa tēlu. Jūsu reimatologs, iespējams, varēs piedāvāt alternatīvus medikamentus vai citus noderīgus resursus un nosūtījumus.
Es zinu, ka runāt par seksu var būt neērti, taču ārsts var jums palīdzēt tikai tad, ja zina, ka ir kāda problēma. Ir 2013. gada pētījuma statistika, kas man vienmēr ir palikusi prātā: Reimatoloģijas veselības speciālistu aptaujā 96 procenti uzskatīja seksualitāti par nozīmīgu reimatoloģijas aprūpes tēmu, bet 71 procents reti vai nekad neminēja šo tēmu ar saviem pacientiem.
Tas nozīmē, ka, lai saņemtu pelnīto palīdzību, jums, iespējams, pašam jāpaaugstina tēma.
2. Palīdziet savam partnerim saprast RA
Atklāta un godīga komunikācija ar partneri ir kritiska jebkurās attiecībās. Ja jums ir RA, ir īpaši svarīgi pārliecināties, vai partneris saprot jūsu slimības realitāti.
Dariet visu iespējamo, lai būtu godīgi un tieši par to, kā RA jūs fiziski un emocionāli ietekmē, un jautājiet savam partnerim, ja viņiem ir jautājumi par to.
Lai gan diagnoze var piederēt jums, veselīgas seksuālās dzīves veidošana prasa divus cilvēkus. Ja jūs varat dalīties savā starpā ar savām izjūtām, neapmierinātību un vēlmēm, būs vieglāk atrast veidus, kā justies apmierinātam. Mēs un mans vīrs cenšamies saskarties ar ierobežojumiem, ko radīja mans RA kā komanda, kas ļauj kaut ko negatīvu pārvērst par iespēju stiprināt mūsu partnerību.
3. Eksperimenti un humors ir ļoti svarīgi
Ja jūs izjūtat sāpes un nogurumu, dzimums var justies pārliecinošs un nepievilcīgs. Galvenais, lai saglabātu tuvību šajos izaicinošajos laikos, ir atcerēties, ka tam ne vienmēr ir jābūt dzimumakta laikā.
Ir daudzi citi veidi, kā jūs varat radoši atrast prieku un saikni kopā. Iespējas ir no skūpstīšanās un glāsta līdz orālajam seksam un savstarpējai masturbācijai.
Jūs varat arī izmēģināt dažādas seksuālās pozīcijas un, ja nepieciešams, būt atvērtiem pozīciju maiņai pusceļā. Šis buklets (PDF) no Arthritis Research UK ir viens no vienīgajiem resursiem, ko esmu redzējis ar ieteikto pozīciju attēliem, ņemot vērā, kuras locītavas ir visproblemātiskākās.
Neatkarīgi no tā, vai eksperimentējat ar pozīcijām vai tuvību ārpus dzimumakta, esiet pacietīgs pret sevi un savu partneri. Neveiksmes ir neizbēgamas, tāpēc dariet visu iespējamo, lai kopā pasmietos, nevis samulsinātu. Humora izjūta ir pārsteidzošs līdzeklis radošu risinājumu izdomāšanai, vienlaikus tuvinot jūs.
4. Ir labi izmēģināt seksuālos līdzekļus
Lai gan šī ideja var likt jums nosarkt, ir pieejami daudzi produkti, kas var padarīt seksu ar RA vieglāku. Piemēram, bezrecepšu smērviela patiešām var palīdzēt, ja problēma ir maksts sausums (lai gan noteikti mēģiniet iedomāties, noteikti izvēlieties auglībai draudzīgu zīmolu). Un nenovērtējiet par zemu labi novietota spilvena vērtību papildu atbalstam!
Vibratori un citi rekvizīti var būt noderīgi, lai palielinātu prieku, vienlaikus atvieglojot locītavu un muskuļu slodzi. Lai gan lielākā daļa cilvēku saka “seksa rotaļlietas”, es reiz runāju ar ekspertu par seksualitāti un attiecībām, kurš tos labāk izvēlējās saukt par “uzlabojumiem”, un es piekrītu šai idejai. Mērķis nav aizstāt nevienu dzimuma daļu vai tuvību, bet tikai uzlabot jūsu abu pieredzi.
Līdzņemšana
Seksuālā veselība ir svarīga jūsu dzīves kvalitātes sastāvdaļa. Ikviens ir pelnījis uzlabot savu seksuālo veselību neatkarīgi no tā, ar kādām citām veselības problēmām jūs varat saskarties. Un, lai gan dzīvot ar RA var būt grūti orientēties tuvībā un seksā, tas noteikti ir iespējams ar pacietību un komandas darbu.
Marija ir rakstniece, pacientu aizstāve un trīs bērnu mamma, kurai 25 gadu vecumā tika diagnosticēts reimatoīdais artrīts. Pēc savas pieredzes ar grūtniecību un mātes stāvokli viņa uzsāka Mamas Facing Forward - grūtniecības un vecāku vietni, kas koncentrējās uz unikālajām problēmām, ar kurām saskaras. sievietes ar hroniskām slimībām, kuras ir vai vēlas kļūt par mātēm. Viņa vada arī privātu Facebook atbalsta grupu, kas savieno mātes ar hroniskām slimībām no visas pasaules.
.jpg)
