Pēc tam, kad esat diagnosticējis metastātisku (IV stadijas) krūts vēzi, ārsta galvenais mērķis ir palēnināt tā progresēšanu un uzlabot jūsu izredzes. Bieži vien pirmie metastātiskā krūts vēža ārstēšanas mēģinājumi ir hormonu terapija. Jūs varētu arī saņemt ķīmijterapiju, starojumu vai citas terapijas.
Kaut arī šīs procedūras var palīdzēt pagarināt jūsu dzīvi, tās arī rada blakusparādības, kas var padarīt jūsu ikdienas dzīvi daudz mazāk patīkamu. Metastātiska krūts vēža ārstēšanas biežākās blakusparādības ir šādas:
- aizcietējums
- caureja
- nogurums
- matiem
zaudējums - galvassāpes
- karsts
mirgo - palielinājās
infekciju risks - locītavu
vai kaulu sāpes - zaudējums
apetīte - noskaņojums
šūpoles - mute
čūlas - slikta dūša
un vemšana - nejutīgums
vai tirpšana - maksts
sausums
Pēc ārstēšanas pabeigšanas tiem vajadzētu uzlaboties. Bet, kamēr jūs terapijā, šeit ir 12 lietas, ko varat darīt, lai mazinātu šīs blakusparādības un justos ērtāk.
1. Saglabājiet enerģiju
Ķīmijterapija un starojums iztukšo. Šīs un citas vēža ārstēšanas metodes iznīcina veselīgas šūnas, liekot jūsu ķermenim strādāt virsstundas, lai izgatavotu jaunas. Miega trūkums un nepietiekams uzturs - citas vēža un tā ārstēšanas blakusparādības - var arī nogurdināt.
Lai pārvaldītu nogurumu, pēc iespējas vairāk atpūtieties. Dienas laikā veiciet napsnaudas, ja jums tās nepieciešamas. Nemēģiniet paveikt pārāk daudz. Saglabājiet enerģiju, kas jums ir.
2. Palieliniet šķiedrvielu daudzumu
Vēža ārstēšana var atstāt aizcietējumus ar grūti izkārnījumiem, kurus ir grūti iziet. Zarnu kustība pašlaik var nebūt jūsu problēmu saraksta augšgalā, bet, kad jūs nevarat doties vairākas dienas vienlaikus, jūs jutīsities uzpampis, krampjveida un nožēlojams.
Lai mazinātu aizcietējumus, uzturā iegūstiet vairāk šķiedrvielu no augļiem, dārzeņiem un pilngraudu pārtikas produktiem vai lietojiet šķiedrvielu piedevu.
3. Atvēliet laiku vingrinājumiem
Nogurums no vēža un tā ārstēšanas var padarīt sportu neiespējamu, taču, ja katru dienu veicat kādu aktivitāti, jūs jutīsities labāk un jums būs vairāk enerģijas. Dodieties pastaigā, nodarbojieties ar jogu vai taiči, vai brauciet ar pedāļiem ar nekustīgu velosipēdu.
Vingrinājumi palīdz arī labāk gulēt, uzlabo apetīti un atvieglo aizcietējumus.
Sāciet tikai ar 10 minūtēm fitnesa dienā un strādājiet līdz 30 minūtēm vai ilgāk, kad spēks atgriežas.
4. Sadaliet maltītes
Vēža ārstēšana var ietekmēt jūsu apetīti un izraisīt čūlas mutē, kas padara ēšanu grūtāku un sāpīgāku. Tā kā jums ir nepieciešams pareizs uzturs, lai palīdzētu ķermenim dziedēt, mēģiniet ēst mazākas maltītes, kurās ir daudz barības vielu un olbaltumvielu. Iekļaujiet tādus pārtikas produktus kā zemesriekstu sviests, pilnpiena jogurts, piena kokteiļi un granola. Visas dienas garumā varat pievienot arī uztura dzērienus un uzkodas.
5. Dzeriet vairāk šķidruma
Kā jau minēts iepriekš, daži vēža ārstēšanas veidi var izraisīt aizcietējumus. Dienas laikā dzerot vairāk ūdens un citu šķidrumu, izkārnījumi kļūs brīvāki un vieglāk iziet.
Jums ir nepieciešams arī vairāk ūdens, ja jums ir pretēja problēma. Caureja - vēl viena izplatīta ārstēšanas blakusparādība - var dehidrēt, ja jūs nedzerat pietiekami daudz.
Dzeramais papildu ūdens vai bezalkoholiskais dzēriens, piemēram, ingvera alus, var arī palīdzēt mazināt nelabumu.
6. Esi maigs
Ķīmijterapija un starojums gan bojā matu folikulus, gan izraisa matu izkrišanu. Vēža ārstēšana var arī atvieglot asiņošanu.
Šajā laikā matus mazgājiet retāk. Izvairieties no tā vilkšanas vai liekā siltuma izmantošanas no plakana dzelzs vai lokšķēres. Mīksti notīriet to, izmantojot plaša zobu ķemmi.
Esiet saudzīgs pret zobiem - notīriet tos ar mīkstu zobu suku. Pārslēdzieties no vienreizējās lietošanas vai taisnas skuvekļa uz elektrisko, lai izvairītos no iespiedumiem.
7. Izmantojiet siltumu vai ledu
Karstums un aukstums ir noderīgi sāpēm, kas var rasties ārstēšanas laikā. Izmantojiet to, kurš vislabāk jūtas galvassāpēs vai sāpošās locītavās. Vienkārši pārliecinieties, ka ledus iepakojums ir pārklāts ar drānu, un sildīšanas paliktni turiet zemā stāvoklī, lai izvairītos no ādas sadedzināšanas.
8. Ģērbies brīvi piegulošā apģērbā
Karstuma viļņi ir raksturīgi sievietēm, kuras pārdzīvo menopauzi, taču tas var būt arī krūts vēža ārstēšanas blakus efekts. Estrogēna lietošana var mazināt karstuma viļņus. Bet šī hormonu terapija nav ieteicama sievietēm, kurām diagnosticēts krūts vēzis, jo tas var palielināt atkārtošanās risku. Lai saglabātu vēsumu bez zālēm, valkājiet brīvu apģērbu slāņos, kurus jūs varat noņemt, ja jums ir pārāk karsts.
9. Nomazgājiet rokas
Dažas vēža ārstēšanas metodes samazina infekciju apkarojošo balto asins šūnu skaitu jūsu ķermenī. Bez šīm šūnām jūs esat neaizsargātāks pret vīrusiem un citiem mikrobiem.
Lai izvairītos no infekcijas, bieži nomazgājiet rokas ar ziepēm un siltu ūdeni. Divreiz dziediet dziesmu “Daudz laimes dzimšanas dienā”, lai mazgātos pietiekami ilgi.
10. Izmēģiniet akupunktūru
Akupunktūrā tiek izmantotas ļoti smalkas adatas, lai stimulētu dažādus spiediena punktus visā ķermenī. Klīniskie pētījumi ir parādījuši, ka šī alternatīvā terapija atvieglo ķīmijterapijas izraisītu nelabumu un vemšanu. Tas var arī palīdzēt ar citām ārstēšanas blakusparādībām, piemēram, karstuma viļņiem, nogurumu un sausu muti.
11. Turiet piezīmju grāmatiņu
Viedtālruņa piezīmju sadaļā vai ar pildspalvu un papīru pierakstiet visas blakusparādības, kas rodas ārstēšanas laikā. Kad ārsts zina jūsu simptomus, viņš var ieteikt pareizās metodes to kontrolei.
Varat arī izmantot savu piezīmju grāmatiņu, lai rakstītu sev atgādinājumus, ja parādās “ķīmiskās smadzenes” - izplūdums, ko daži cilvēki saņem pēc ķīmijterapijas ārstēšanas.
12. Atrodiet atbalstu
Vēzis var apgāzt visu pasauli otrādi. Ārstēšana kļūst par jūsu galveno uzmanību, pārņemot prioritāti pār darbu, ģimeni un visu pārējo, kas kādreiz bija jūsu ikdienas centrā. Tas var likt justies izsmeltam, nomāktam un neticami skumjam.
Nemēģiniet to iziet vienatnē. Atbalstieties uz cilvēkiem, kuri jums ir vistuvāk - jūsu ģimeni un labos draugus. Un meklējiet atbalstu no tādiem profesionāļiem kā psihologi un konsultanti, kuri ir apmācīti strādāt ar vēža slimniekiem.
Var būt arī noderīgi sarunāties ar kādu, kurš precīzi saprot, ko pārdzīvojat. Krūts vēža veselības līnija ir bezmaksas lietotne, kas savieno jūs ar citiem, kas dzīvo ar krūts vēzi, un dod jums platformu, kurā uzdot jautājumus, dalīties pieredzē un pievienoties kopienai. Lejupielādējiet lietotni iPhone vai Android.
.jpg)
