Cilvēki mācās piesaistīties vai savienoties viens ar otru, izmantojot attiecības ar vecākiem.
Zīdaiņiem, kuriem ir apmierinātas viņu vajadzības, visticamāk veidojas drošas, emocionāli spēcīgas personības. Zīdaiņiem, kuriem nav apmierinātas viņu vajadzības, var veidoties satraukta, izvairīga un pat bailīga personība.
Personības veids, kuru jūs attīstāt, var ļoti daudz noteikt jūsu dzīvi. Jo īpaši tam ir nozīmīga loma attiecību atrašanā un uzturēšanā.
Cilvēki, kuriem ir bailīgs izvairīšanās pieķeršanās stils, bieži vēlas tuvību. Viņi meklē tuvību no partneriem. Tomēr viņi, iespējams, nespēj sasniegt dziļu saikni, pēc kuras viņi ilgojas.
Tas ir tāpēc, ka viņu pieķeršanās pieredze ir iemācījusi baidīties no tuvības. Dažos gadījumos viņu personība liek viņiem pat noraidīt ciešas saites. Tas var rosināt akmeņainu attiecību ciklu un ārkārtīgi emocionālus augstākos un zemākos līmeņus.
Izpratne par bailīgu izvairīgu pieķeršanos var palīdzēt saprast, kāpēc attiecībās rīkojaties tā, kā rīkojaties. Ja jūs uzskatāt, ka mīļotajam cilvēkam ir šāds pieķeršanās stils, izpratne par to, no kurienes rodas instinkti, var palīdzēt arī jums uz tiem reaģēt.
Tomēr galu galā ir veidi, kā no jauna iemācīties pieķeršanos, lai jūs vai jūsu mīļais varētu veidot veselīgākas attiecības.
Pielikuma stili
Cilvēka pirmajos dzīves gados rodas vairāki pieķeršanās stilu veidi. Šie plašie piestiprināšanas stili ietver:
Drošs vai nedrošs
Zīdaiņiem, kuriem ir apmierinātas viņu vajadzības, rodas droša piesaiste. Viņi, visticamāk, jutīsies pārliecināti un paļāvīgi.
Cilvēki, kuriem nav bijušas apmierinātas agrākās vajadzības, vai arī tie, kas tajā laikā saskārās ar grūtībām, var būt mazāk droši. Viņiem var būt grūti veidot tuvās attiecības.
Satraukta satraukta
Indivīdi ar nedrošu pieķeršanās stilu var attīstīt īpašības, kas vēl vairāk nosaka, kāpēc viņiem ir tik grūti veidot saites ar citiem.
Piemēram, cilvēki ar satrauktu, aizņemtu pieķeršanos ļoti vēlas justies meklēti. Viņi daudz laika pavada, domājot par attiecībām un elkojot savus nākotnes partnerus.
Savukārt viņiem nepieciešama bieža pārliecība un apstiprināšana. Tas var būt nodokļu uzlikšana partnerim un grūti uzturams.
Noraidoša izvairīšanās no pieķeršanās
Cilvēkiem ar šādu pieķeršanās stilu ir grūti būt atvērtiem ar citiem. Viņi bieži noraida tuvinieku vai potenciālo partneru emocionālās uvertīras.
Šī pašizolācija galu galā var novest pie tā, ka cilvēki uzskata, ka attiecības nav problēmu vērts.
Bailīga izvairīga pieķeršanās
Šis pēdējais pieķeršanās stils rodas cilvēkiem, kuri uz saiknes trūkumu reaģēja, baidoties no nākotnes obligācijām. Viņi tomēr joprojām vēlas attiecības.
Patiesībā viņi tos var aktīvi meklēt. Bet, kad attiecības kļūst pārāk nopietnas vai partneris vēlas lielāku tuvību, persona, kurai ir bailīga izvairīga pieķeršanās, var atbildēt, pilnībā atsakoties no attiecībām.
Bērnībā
Pieķeršanās uzvedību bērni apgūst jau no mazotnes. Zīdaiņa vecumā bērni mācās piesaistīties citai personai, pamatojoties uz uzvedību vai reakciju, ko viņi saņem no vecākiem, aprūpētājiem vai citiem cilvēkiem.
Ja pieķeršanās ir stipra, bērns var justies droši. Tas var novest pie veselīgām obligācijām nākotnē.
Ja pieķeršanās tiek apstrīdēta, bērns var cīnīties ar turpmākajām attiecībām un pieķeršanos. Emocionālās situācijās viņi var saskarties ar nedrošību.
Bērniem augot un nonākot pilngadībā, šiem emocionālās pieķeršanās stiliem var būt dziļa ietekme. Personas pieķeršanās stils spēlēs viņu romantiskās attiecības, kā arī profesionālās attiecības un draudzību.
Pazīmes
Cilvēkiem ar bailīgu izvairīgu pieķeršanos var būt šādas pazīmes:
- vētrainas, ļoti emocionālas attiecības
- pretrunīgas jūtas par attiecībām (gan vēlas romantiskas attiecības, gan bailes tikt ievainotam vai atstātam nozīmīgam citam)
- tieksme meklēt kļūdas partneros vai draugos, lai viņiem būtu attaisnojums atstāt attiecības
- pretestība saistībām un tuvībai
- bailes vai trauksme par nepietiekamu partneri vai attiecībām
- atteikšanās no attiecībām, kad viss kļūst intīms vai emocionāls
Attiecībās
Cilvēki ar bailīgu izvairīgu pieķeršanos ir pakļauti akmeņainām, dramatiskām attiecībām. Šie scenāriji var palīdzēt jums saprast, kā izturas cilvēki un kāpēc ir šāda veida pieķeršanās.
Viņi var dot priekšroku gadījuma dzimumam
Kamēr cilvēki ar bailīgu izvairīgu pieķeršanos aktīvi vēlas veidot attiecības, viņu instinkti darbojas pretēji viņu vēlmēm. Viņi pretojas attiecībām nepieciešamajai tuvībai, tāpēc gadījuma rakstura sekss var justies drošāks.
Tie var būt neparedzami
Cilvēki ar šāda veida pieķeršanās stilu baidās tikt pamesti. Viņi arī baidās justies ieslodzīti attiecībās. Tas liek viņiem svārstīties starp emocionālo augstāko un zemāko līmeni. Tas ilgtermiņā var novērst jēgpilnas attiecības. Tie var šķist nestabili vai reakcionāri citiem.
Viņi var ātri izslēgties
Parastā attiecību gaitā partneri iepazīst viens otra simpātijas, antipātijas, bailes, raizes un daudz ko citu.
Kad cilvēks ar bailīgu izvairīgu pieķeršanos sāk justies mudināts dalīties savās emocijās un intīmās domās, viņš var pilnībā izslēgt komunikāciju. Tas ir paredzēts, lai aizsargātu viņus un viņu bailes būt pārāk pakļautiem.
Ārstēšana
Ir iespējams mainīt pielikuma stilu. Lai gan lielākā daļa cilvēku savu stilu veido jau no mazotnes, terapeiti un citi garīgās veselības speciālisti var sadarboties ar jums, lai izprastu jūsu stilu, kāpēc jūs reaģējat tā, kā rīkojaties, un iemācieties pielāgot jaunas metodes.
Sarunu terapija ir pamats, lai palīdzētu cilvēkiem iemācīties tikt galā ar galu galā un izvairīties no piesardzības, kas izvairās no pieķeršanās stila. Terapeiti var noteikt iemeslus, kādēļ persona, iespējams, ir pielāgojusi šo stilu. Pēc tam viņi var sadarboties ar jums, lai no jauna iemācītos pieķeršanos.
Tajā pašā laikā ģimenes konsultācijas vai konsultācijas par attiecībām var palīdzēt jūsu mīļotajiem iemācīties palīdzēt jums pārvarēt šīs izmaiņas.
Lielu pieķeršanās stilu pastiprina citu cilvēku izturēšanās. Ja jūs varat strādāt kopā, jūs varētu vieglāk iemācīties pieķeršanos.
Kā tikt galā
Ja jums ir bailīga izvairīšanās no pieķeršanās vai ja esat attiecībās ar personu, kurai ir šāds pieķeršanās stils, šie padomi palīdzēs iemācīties tikt galā, kad sākat labāk izprast un pārveidot savas attiecības.
Veiciniet atvērtību, bet nespiediet to
Cilvēki ar bailīgu izvairīgu pieķeršanos ļoti vēlas tuvību. Viņus tas arī ārkārtīgi biedē. Jūs varat mudināt viņus runāt par to, ko viņi jūtas vai kādas bailes viņi izjūt, taču neesiet agresīvs. Tas varētu viņus pamudināt slēgt.
Esiet nomierinošs
Ja jūsu partnerim vai mīļotajam ir šāds pieķeršanās stils, viņi galu galā baidās, ka jūs viņus pametīsit vai ka viņi vēlēsies aiziet. Esiet mierinošs un atbalstošs. Redzot, ka pieturaties pie viņiem šajā izpratnes un pārmaiņu laikā, var ievērojami uzlabot uzticēšanos.
Novērtējiet sevi
Cilvēkiem ar nedrošu pieķeršanos bieži ir zems pašnovērtējums. Tas var būt satraucošs daudzās attiecībās. Dodiet sev vietu, lai saprastu, ka dažas attiecības ir vērts jūsu pūles, bet dažas nav.
Pamazām jūs varat atrast veselīgākus saziņas veidus. Iespējamas intīmas, ilgstošas attiecības.
Definējiet robežas
Pēc instinkta cilvēki ar šāda veida pieķeršanās stilu bieži nosaka robežas, galvenokārt neredzamās. Viņi ne vienmēr zina, kur atrodas vai kāpēc notiek, taču šīs robežas palīdz viņiem justies droši emocionālās situācijās.
Citiem jūsu dzīvē var būt noderīgi, ja jūs mēģināt vokalizēt šīs robežas. Pastāstiet viņiem, kas liek izjust bailes un kas izraisa jūsu trauksmi. Tas var palīdzēt izvairīties no tiem kopā.
Saprotiet savus instinktus
Jūs un jūsu ģimenes loceklis, draugs vai partneris esat diezgan atšķirīgi. Jūs dažādi reaģējat viens uz otru. Lai atpazītu savas tieksmes un aktīvi strādātu, lai tās labotu, ir nepieciešama liela pašapziņa.
Ja jūs mēdzat izslēgt laiku, kad sākas emocionālas sarunas, partneris var aktīvi mudināt jūs būt atvērtam. Ja jūsu partneris kļūst emocionāli uzlādēts, varat izmantot veidus, kā veicināt mieru.
Jūs varat saukt viens otru pie atbildības un kļūt par labākiem komunikatoriem. Varbūt terapeits var palīdzēt jums sākt šo procesu.
Apsveriet terapiju
Cilvēki ar šāda veida pieķeršanās stilu bieži nezina, kā viņiem vajadzētu reaģēt emocionālās situācijās.
Terapeits var palīdzēt atvieglot neērtas sarunas ar sevi un tuviniekiem par to, kā jūs vai viņi jūtas. Tad terapeits var palīdzēt jums uzzināt, kā veselīgi reaģēt vienam uz otru.
Lūk, kā piekļūt terapijai par katru budžetu.
Apakšējā līnija
Pieķeršanās ir fundamentāls veids, kā cilvēki iemācās savstarpēji mijiedarboties un sazināties.
Dažiem cilvēkiem ir veselīgi, spēcīgi pieķeršanās stili. Citiem var būt mazāk droši piestiprināšanas stili. Tas var izraisīt pašiznīcinošu uzvedību, piemēram, izvairīšanos no attiecībām un bailes no tuvības.
Labā ziņa ir tā, ka jūs varat mainīt savu pielikumu stilu. Tas var prasīt laiku, darbu un lielu cilvēku dzīves sapratni. Bet jums ir iespējams izveidot tuvas, drošas attiecības, kas jūs piepilda un palīdz justies droši.
