Kas ir rokas spiediena punkts?
Akupresūrā spiediena punkti tiek uzskatīti par spēcīgi jutīgām ķermeņa daļām. Daži cilvēki uzskata, ka, izdarot spiedienu uz mūsu ķermeņa spiediena punktiem, tas var palīdzēt mazināt sāpes, izveidot līdzsvaru un uzlabot veselību visā ķermenī.
Cilvēka pieskārienam un audu masāžai ir liels ieguvums, taču refleksoterapija un akupresūra nav pietiekami pētīta prakse.
Lai gan joprojām ir vajadzīgi vairāk zinātnisku pētījumu, lai pierādītu reklamētos ieguvumus veselībai, daudzi cilvēki vēršas pie spiediena punktiem, jo tiem ir ierobežotas blakusparādības un spēja mazināt sāpes un veicināt relaksāciju.
Kādi ir rokas spiediena punkti?
Rokā ir astoņi būtiski spiediena punkti. Lūk, kur jūs varat tos atrast, ko viņi dara un kā ar viņiem var manipulēt savā labā:
Sirds 7
Sirds 7 spiediena punktu var atrast plaukstas locījumā. Tas atrodas vienā līnijā ar atstarpi starp jūsu gredzenu un pinkie pirkstu.
Blakus šim spiediena punktam ir tieši kauls. Refleksologi apgalvo, ka maigs spiediens uz šo vietu var pasargāt no trauksmes, bezmiega, sirds sirdsklauves un depresijas.
Tievā zarna 3
Tievās zarnas 3 spiediena punkts atrodas rokas ārējā daļā, tieši uz malas. Punkts slēpjas jūsu rokas nospiedumā tieši zem rozā pirksta.
Tiek uzskatīts, ka stingrs spiediens uz šo punktu atvieglo kakla sāpes, ausu sāpes un galvassāpes, kas rodas jūsu galvas aizmugurē.
Plaušu meridiāns
Skatoties uz rokas malu, jūs varat atrast savu plaušu meridiāna spiediena punktu. Tas iet no īkšķa gala uz leju gar rokas sāniem, beidzoties tieši zem plaukstas locījuma.
Palaidiet pirkstu pa šo līniju. Ja šajā līnijā atrodat sāpīgu vietu, refleksologi saka, ka jums to vajadzētu maigi iemasēt, līdz tā jūtas labāk. Tas var palīdzēt mazināt visus saaukstēšanās simptomus, piemēram, drebuļus, šķaudīšanu, iesnas un iekaisis kakls.
Iekšējo vārtu punkts
Iekšējo vārtu punktu var atrast īpašā vietā uz plaukstas locījuma. Izstiepiet rokas, it kā saņemtu dāvanu, saliecot plaukstas. Paņemiet vienu roku un jūtiet apmēram 3 centimetrus ārā no vietas, kur plaukstas locītavas pieskārās vidū.
Refleksologi iesaka stingri iemasēt šo punktu ar īkšķi. Tiek uzskatīts, ka tas uzlabo jūsu gremošanu un mazina sliktu dūšu vai sāpes vēderā.
Ārējais vārtu punkts
Ārējo vārtu punktu var atrast starp divām cīpslām rokas aizmugurē. Novietojiet trīs rokas no otras rokas virs plaukstas. Izmantojiet šos pirkstus, lai izdarītu stingru spiedienu uz šo rokas daļu, lai potenciāli varētu ātri uzlabot imūnsistēmu.
Refleksologi arī uzskata, ka spiediena izdarīšana uz šo rokas daļu varētu dot jums enerģiju.
Rokas punkts 1
Rokas punktu 1 var atrast uz rokas. Nospiediet pirkstu uz leju pie sārta līdz plaukstas locījumam, turot to vienā virzienā ar pirkstu. Tagad jūs esat atradis jēgu.
Refleksologi apgalvo, ka, regulāri nospiežot plaukstas 1. punktu, tas var palīdzēt veicināt laimi, regulējot jūsu emocijas.
Īkšķa punkta pamatne
Īkšķa punkta pamatne atrodas uz plaukstas locītavas. Novietojiet pirkstu uz leju īkšķī, līdz plaukstas locītavas krokai īkšķa pamatnē. Tiek uzskatīts, ka maigs spiediens un šī punkta masēšana ar pirkstu palīdz mazināt elpošanas un elpošanas problēmas.
Rokas ielejas punkts
Rokas ielejas punktu var atrast stingrā ādā starp īkšķi un rādītājpirkstu. Refleksologi apgalvo, ka stingra pieskāriena piemērošana šim spiediena punktam var palīdzēt mazināt stresu, kā arī mazināt migrēnas, zobu, plecu sasprindzinājumu un kakla sāpes.
Kā darbojas spiediena punkti?
Spiediena punktu izmantošanas prakse ietilpst akupresūras un refleksoterapijas disciplīnās, kurās tiek pētīts, kā viena cilvēka ķermeņa daļa ir saistīta ar otru. Tiek uzskatīts, ka daudzi ķermeņa spēcīgākie spiediena punkti ir rokās.
Saskaņā ar tiem, kas praktizē refleksoloģiju, piemērota pieskāriena lietošana rokām var dot enerģiju un atjaunot veselību citām ķermeņa daļām, tostarp iekšējiem orgāniem, ja jūtaties noguris vai ir kāda slimība. Refleksoloģiju ir izmantojušas dažas austrumu kultūras tūkstošiem gadu.
Refleksoloģija nav zinātniski pierādīts veids, kā uzlabot veselību. Tomēr daži praktizētāji uzskata, ka tas ir efektīvs un piemērots veids, kā uzlabot daudzus veselības apstākļus. Tā kā tas ir neinvazīvs un nefarmaceitiskais līdzeklis, ir ļoti maz (ja tāds ir) nelabvēlīgu blakusparādību risks, kas saistīts ar roku spiediena punktiem, ja refleksoloģijas speciālists ir atbilstoši apmācīts. Atbilstoši apmācītiem refleksologiem - kā viņus dēvē - jābūt veiksmīgi pabeigušiem programmas vai apmācību akreditētā refleksoloģijas vai alternatīvās medicīnas skolā.
Jūs varat arī stimulēt savus spiediena punktus mājās. Bet, ja jūs izvēlaties to darīt, jums vajadzētu izlasīt, lai uzzinātu, kā to izdarīt pareizi.
Apakšējā līnija
Refleksoloģijas sfēra nav medicīnas joma. Tas neaizstāj ārstu apmeklēšanu, ja esat slims vai ievainots. Bet tas varētu palīdzēt ātrāk un efektīvāk atgūties, vienlaikus saglabājot vispārējo veselību.
Eksperti saka, ka refleksoterapijai, visticamāk, nebūs nelabvēlīgas ietekmes uz ķermeni, tāpēc to ir pilnīgi droši praktizēt. Tā kā tas nav invazīvs, tas ir ļoti pieejams terapeitiskais palīglīdzeklis.
