Kas ir ausu sēklas un kā tās darbojas?

Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.

Ausu sēklas ir mazas sēklas, ko izmanto, lai stimulētu spiediena punktus ausī. Tie ir aurikuloterapijas veids, kas attiecas uz akupresūru vai akupunktūru, kas vērsta uz ausu.

To pamatā ir tie paši vispārējie principi kā akupunktūrai. Ķīniešu tradicionālajā medicīnā (TCM) jūsu veselība ir atkarīga no qi (enerģijas) plūsmas jūsu ķermenī.

Pēc TCM domām, šī enerģija pārvietojas pa neredzamiem ceļiem, kas pazīstami kā meridiāni. Meridiāni ir atrodami visā ķermenī, ieskaitot ausis.

Ausu sēklas ievieto noteiktos punktos, parasti pa meridiāna līnijām, lai palīdzētu notīrīt visus qi aizsprostojumus. TCM gadījumā šo bloķējumu novēršana var palīdzēt dažādos veselības stāvokļos.

Lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk par ausu sēklām, ieskaitot to iespējamos ieguvumus un to izmantošanu.

Kam cilvēki tos izmanto?

Cilvēki apgalvo, ka ausu sēklas palīdz risināt virkni veselības problēmu, tostarp:

• hroniskas sāpes, īpaši sāpes muguras lejasdaļā
• bezmiegs un citas miega problēmas
• depresija
• trauksme
• stress
• neauglība
• migrēna un citas galvas sāpes
• atkarība
• svara zudums

Daži cilvēki paši lieto ausu sēklas. Citi tos izmanto starp profesionālo akupunktūru vai akupresūras tikšanos.

Kā es tos varu izmantot?

Lai gan ir iespējams pats ievietot ausu sēklas, parasti vislabāk ir pirmo reizi apmeklēt apmācītu akupunktūru.

Viņi var apskatīt simptomus, kurus vēlaties novērst, un palīdzēt jums atrast attiecīgos punktus uz auss. Viņi var arī parādīt, kā pareizi ievietot sēklas.

Tradicionāli ausu sēklas nāk no ziedošās zāles vacaria. Bet šodien jūs varat atrast arī metāla vai keramikas pērles.

Lielākajai daļai akupunktūras speciālistu, kuri veic ausu sēklu ievietošanu, ir savas sēklas, taču jūs varat arī pats iegādāties tiešsaistē.

Ja vēlaties tos izmēģināt pats, rīkojieties šādi:

1. Notīriet un nosusiniet auss ārpusi. Ausu sēklām vienmēr jāiet uz auss ārpusi, nekad auss kanālā.
2. Norādiet pareizo punktu. Dažiem ausu sēklu komplektiem ir diagrammas, kas parāda konkrētu punktu atrašanās vietu. Akupunktūras ārsts var arī palīdzēt atrast labākos punktus jūsu vajadzībām.
3. Izmantojiet pinceti, lai uzklātu auss sēkliņu uz auss vietas. Ausu sēklas parasti ir iepriekš piestiprinātas pie līmlentes; mēģiniet nepieskarties lentes lipīgajai pusei. Viegli nospiediet lenti, lai pārliecinātos, ka tā pielīp.
4. Maigi iemasējiet ausu sēklas. Dariet to divas līdz trīs reizes katru dienu vai tad, ja jums ir simptomi. Ievietojiet spiedienu, vienu līdz trīs minūtes berzējot sēklas ar apļveida kustībām.
5. Regulāri mainiet tos. Ausu sēklas pašas var nokrist pēc apmēram trim līdz piecām dienām. Nav ieteicams tos atstāt ilgāk par piecām dienām, pat ja tie joprojām ir uz vietas.
6. Noņemiet tos. Jūs varat izmantot pinceti vai nagus. Lai pārliecinātos, ka sēklas neiekrīt auss kanālā, pirms to noņemšanas nolieciet galvu tā, lai auss būtu vērsts pret zemi. Ja sēkla patiešām iekrīt ausī un neiznāk, pēc iespējas ātrāk sazinieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju.

Ir ieteicams ļaut jūsu ādai atpūsties starp ausu sēklu izvietošanu. Pirms jaunu ausu sēklu izmantošanas mēģiniet nogaidīt dienu (vismaz astoņas stundas).

Lietojot ausu sēklas, katru dienu pārbaudiet, vai ausīs nav kairinājuma pazīmju, piemēram:

• apsārtums
• pietūkums
• sāpīgums
• maigums

Nekavējoties noņemiet sēklas, ja pamanāt kādu no šiem simptomiem.

Vai ir kādi pierādījumi par to izmantošanu?

Nav daudz augstas kvalitātes pētījumu par ausu sēklām un citiem aurikuloterapijas veidiem.

Tomēr daži, kas pastāv, liecina, ka ausu sēklas var būt noderīgas noteiktiem apstākļiem, īpaši, ja tās lieto kopā ar citām ārstēšanas metodēm. Lai pilnībā izpētītu ieguvumus un blakusparādības, ir nepieciešami vairāk pētījumu.

Sāpes muguras lejasdaļā

2013. gada pētījuma rezultāti, kurā tika apskatīti 19 cilvēki, kuri dzīvo ar hroniskām muguras sāpēm, liecina, ka ausu sēklas varētu palīdzēt mazināt sāpes un uzlabot kustīgumu.

Dalībnieki tika nejauši sadalīti divās grupās. Pirmajā grupā ausu sēklas tika novietotas uz punktiem, kas saistīti ar muguras sāpēm. Otrajā grupā ausu sēklas tika novietotas nejaušos punktos uz auss.

Pirmā grupa pamanīja labākus rezultātus nekā otrā grupa pēc četrām ārstēšanas nedēļām. Pirmās grupas dalībnieki atzīmēja sāpju intensitātes vispārēju samazināšanos par 75 procentiem. Uzlabojums ilga vismaz mēnesi.

Bezmiegs

2015. gada literatūras apskatā tika aplūkoti 15 pētījumi par ausu akupunktūru ar ausu sēklām bezmiega gadījumā. Kopā pētījumi parādīja, ka ausu sēklu un akupunktūras kombinācija, šķiet, mazināja bezmiega simptomus.

Tomēr pārskata autori atzīmēja vairākus trūkumus viņu analizētajos pētījumos, tostarp mazus izlases lielumus, zemas kvalitātes pētījumu modeļus un iespējamās aizspriedumus.

Sāpju panesamība

2015. gada pētījumā salīdzināja minimālās un maksimālās sāpju sajūtas, kuras izjuta 16 veselīgi cilvēki pirms un pēc ausu sēklu lietošanas. Rezultāti liecina, ka ausu sēklu izmantošana varētu palielināt sāpju toleranci.

Paturiet prātā, ka sāpju tolerance attiecas uz to, cik lielas sāpes cilvēks var izturēt. Tas atšķiras no sāpju sliekšņa, kas ir brīdis, kad kāds sāk just sāpes.

Vai viņi ir droši izmēģināti?

Ausu sēklas parasti ir drošas. Viņi nav invazīvi un neprasa adatu izmantošanu, tāpēc ir daudz mazāks infekcijas vai asiņošanas risks, salīdzinot ar akupunktūru.

Tomēr, ja jums ir jutīga āda vai alerģija pret lateksu, metāla sēklas vai līmlente var izraisīt zināmu kairinājumu. Ja jūsu ādu mēdz kairināt metāls, pielīmējiet keramikas vai vakcinācijas sēklas.

Dažiem cilvēkiem ap sēklām rodas arī mazas čūlas. Tas bieži notiek tāpēc, ka sēklas tiek masētas pārāk bieži vai neļauj ausīm atpūsties pirms jaunu sēklu uzklāšanas.

Turklāt dažiem cilvēkiem, lietojot ausu sēklas, rodas blakusparādības, tostarp īsas burvības:

• reibonis
• slikta dūša
• miegainība

Kaut arī šīs blakusparādības nav ļoti izplatītas, vislabāk ir izvairīties no braukšanas tūlīt pēc ausu sēklu masēšanas, līdz jūs zināt, kā jūsu ķermenis reaģē.

Parasti pirms jaunas ārstēšanas, tostarp ausu sēklu, izmēģināšanas vienmēr ir ieteicams sazināties ar savu veselības aprūpes sniedzēju.

Grūtniece?

Ja esat grūtniece, pirms sarunas ar savu veselības aprūpes sniedzēju nemēģiniet izmēģināt ausu sēklas vai citus aurikuloterapijas veidus. Daži punkti var izraisīt agru dzemdību.

Apakšējā līnija

Ausu sēklas, tradicionālās ķīniešu medicīnas veids, kas saistīts ar akupunktūru un akupresūru, var būt rentabla pieeja papildu ārstēšanai.

Tas jo īpaši notiek, ja jūs interesē akupunktūra, bet dodat priekšroku neinvazīvai pieejai.

Lai gan zinātniskie pierādījumi, kas atbalsta ausu sēklu priekšrocības, ir ierobežoti, esošie pētījumi liecina, ka ausu sēklas var atvieglot dažas lietas, tostarp bezmiegu un sāpes.