Kā lietot magnija citrātu aizcietējumiem

Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.

Pārskats

Aizcietējums dažkārt var būt ļoti neērts un pat sāpīgs. Daži cilvēki atbrīvojas no magnija citrāta, piedevas, kas var atslābināt jūsu zarnas un nodrošināt caurejas efektu, lietošanu. Uzziniet vairāk par magnija citrāta lietošanu aizcietējumu ārstēšanai.

Par aizcietējumiem

Ja esat iztērējis vairāk nekā trīs dienas bez zarnu kustības vai zarnu kustības ir bijušas grūti iziet, jums var būt aizcietējums. Citi aizcietējuma simptomi var būt:

• kam ir grumbuļains vai grūts izkārnījums
• sasprindzinājums zarnu kustības laikā
• sajūta, ka jūs nevarat pilnībā iztukšot zarnas
• jālieto rokas vai pirksti, lai manuāli iztukšotu taisnās zarnas

Daudzi cilvēki laiku pa laikam piedzīvo aizcietējumus. Parasti tas nerada bažas. Bet, ja vairākas nedēļas vai mēnešus esat bijis aizcietējums, jums var būt hronisks aizcietējums. Hronisks aizcietējums var izraisīt komplikācijas, ja jūs to neārstējat. Tie var ietvert:

• hemoroīdi
• anālās plaisas
• fekāliju trieciens
• taisnās zarnas prolapss

Dažos gadījumos hronisks aizcietējums ir arī nopietnākas veselības stāvokļa pazīme. Konsultējieties ar savu ārstu, ja Jums rodas hronisks aizcietējums vai pamanāt pēkšņas izmaiņas izkārnījumos vai zarnu paradumos.

Kas izraisa aizcietējumus?

Aizcietējums parasti notiek, kad atkritumi lēnām pārvietojas pa jūsu sistēmu. Sievietēm un vecākiem pieaugušajiem ir paaugstināts aizcietējumu attīstības risks.

Iespējamie aizcietējuma cēloņi ir:

• nepareiza diēta
• dehidratācija
• noteiktas zāles
• vingrinājumu trūkums
• nervu problēmas vai aizsprostojumi resnās vai taisnās zarnās
• problēmas ar iegurņa muskuļiem
• noteikti veselības apstākļi, piemēram, diabēts, grūtniecība, hipotireoze, hiperparatireoidisms vai citi hormonālie traucējumi

Pastāstiet savam ārstam, ja esat pamanījis izmaiņas izkārnījumos vai zarnu ieradumos.Tie var palīdzēt jums noteikt aizcietējuma cēloni un izslēgt nopietnus veselības traucējumus.

Kā jūs varat izmantot magnija citrātu, lai ārstētu aizcietējumus?

Bieži vien jūs varat ārstēt neregulārus aizcietējumus ar bezrecepšu medikamentiem vai piedevām, piemēram, magnija citrātu. Šis papildinājums ir osmotisks caurejas līdzeklis, kas nozīmē, ka tas atslābina jūsu zarnas un ievelk ūdeni jūsu zarnās. Ūdens palīdz mīkstināt un palielināt jūsu izkārnījumus, kas atvieglo tā iziešanu.

Magnija citrāts ir samērā maigs. Tas nedrīkst izraisīt steidzamus vai ārkārtas vannas istabas braucienus, ja vien jūs to neuzņemat pārāk daudz. To var atrast daudzos narkotiku veikalos, un tā iegādei nav nepieciešama recepte.

Ārsts var arī izrakstīt magnija citrātu, lai palīdzētu jums sagatavoties noteiktām medicīniskām procedūrām, piemēram, kolonoskopijām.

Kas var droši lietot magnija citrātu?

Lielākajai daļai cilvēku magnija citrāts ir droši lietojams atbilstošās devās, taču dažiem cilvēkiem vajadzētu izvairīties no tā lietošanas. Pirms magnija citrāta lietošanas konsultējieties ar ārstu, īpaši, ja Jums ir:

• nieru slimība
• sāpes vēderā
• slikta dūša
• vemšana
• pēkšņas izmaiņas zarnu paradumos, kas ilga vairāk nekā nedēļu
• diēta ar ierobežotu magnija vai nātrija saturu

Magnija citrāts var mijiedarboties arī ar dažiem medikamentiem. Piemēram, ja jūs lietojat noteiktus medikamentus HIV ārstēšanai, magnija citrāts var apturēt šo zāļu pareizu darbību. Jautājiet savam ārstam, vai magnija citrāts var traucēt jebkādus medikamentus vai piedevas, kuras jūs lietojat.

Kādas ir magnija citrāta blakusparādības?

Lai gan magnija citrāts lielākajai daļai cilvēku ir drošs, pēc tā lietošanas var rasties blakusparādības. Biežākās blakusparādības ir viegla caureja un diskomforts kuņģī. Jūs varat arī izjust nopietnākas blakusparādības, piemēram:

• smaga caureja
• stipras sāpes vēderā
• asinis izkārnījumos
• reibonis
• ģībonis
• svīšana
• vājums
• alerģiska reakcija, kas var izraisīt nātreni, apgrūtinātu elpošanu vai citus simptomus
• nervu sistēmas problēmas, kas var izraisīt apjukumu vai depresiju
• sirds un asinsvadu problēmas, piemēram, zems asinsspiediens vai neregulāra sirdsdarbība
• vielmaiņas problēmas, piemēram, hipokalciēmija vai hipomagnēzēmija

Ja Jums rodas kāda no šīm blakusparādībām, pārtrauciet magnija citrāta lietošanu un nekavējoties zvaniet savam ārstam.

Kāda ir piemērota forma un devas?

Magnija citrāts ir pieejams kā šķīdums iekšķīgai lietošanai vai tabletes, ko dažreiz kombinē ar kalciju. Ja lietojat magnija citrātu aizcietējumiem, izvēlieties šķīdumu iekšķīgai lietošanai. Cilvēki biežāk lieto tableti kā parasto minerālu piedevu, lai paaugstinātu magnija līmeni.

Pieaugušie un vecāki bērni no 12 gadu vecuma parasti var lietot līdz 10 unces (oz.) Magnija citrāta šķīdumu iekšķīgai lietošanai ar 8 oz. no ūdens. Jaunākiem bērniem vecumā no 6 līdz 12 gadiem parasti var būt līdz 5 oz. magnija citrāta šķīduma iekšķīgai lietošanai ar 8 oz. no ūdens. Konsultējieties ar savu ārstu, lai uzzinātu, vai šīs standarta devas ir drošas jums vai jūsu bērnam. Izpildiet pudeles norādījumus.

Ja jūsu bērnam ir 3 līdz 6 gadi, jautājiet savam ārstam par pareizo devu. Magnija citrāts nav ieteicams bērniem līdz 3 gadu vecumam. Ja jūsu mazulim vai mazam bērnam ir aizcietējums, ārsts var ieteikt citas ārstēšanas iespējas.

Kāda ir perspektīva?

Pēc magnija citrāta lietošanas aizcietējumu atvieglošanai jums vajadzētu sagaidīt, ka caurejas efekts sāksies pēc vienas līdz četrām stundām. Sazinieties ar savu ārstu, ja pamanāt blakusparādības vai nepiedzīvojat zarnu kustību. Jūsu aizcietējums var liecināt par nopietnāku pamata veselības stāvokli.

Padomi aizcietējumu novēršanai

Daudzos gadījumos jūs varat novērst gadījuma rakstura aizcietējumus, pieņemot veselīga dzīvesveida paradumus. Izpildiet šos padomus:

• Regulāri vingrojiet. Piemēram, iekļaujiet ikdienas rutīnā 30 minūtes pastaigas.
• Ēdiet barojošu diētu ar dažādiem svaigiem augļiem, dārzeņiem un citiem šķiedrvielām bagātiem ēdieniem.
• Pievienojiet diētai dažas ēdamkarotes neapstrādātu kviešu kliju. Lai palielinātu šķiedrvielu daudzumu, varat to apkaisīt ar kokteiļiem, graudaugiem un citiem pārtikas produktiem.
• Dzert daudz šķidruma, īpaši ūdeni.
• Dodieties uz vannas istabu, tiklīdz jūtat vēlmi izkārnīties. Gaidīšana var izraisīt aizcietējumus.

Apmeklējiet ārstu, ja magnija citrāts un dzīvesveida izmaiņas neatbrīvo no aizcietējumiem. Tie var palīdzēt jums noteikt aizcietējuma avotu un ieteikt alternatīvas ārstēšanas iespējas. Gadījuma aizcietējums ir normāls, bet pēkšņas vai ilgstošas ​​zarnu paradumu izmaiņas var liecināt par nopietnāku pamata stāvokli.