Deviņus mēnešus veci bērni ir pilni dumju un personības. Viņi var piedzīvot dažādas emocijas, sākot no prieka un dusmām līdz neapmierinātībai un laimei. Viņi konsekventi un pastāvīgi smaida un raud, lai izteiktu diskomfortu.
Lielākā daļa 9 mēnešus vecu bērnu čalo, smejas un atdarina skaņas. Daudzi rāpo, velkas uz augšu, lai stāvētu, un daži pat varētu kruīzēt pa māju.
Īsāk sakot, viņi katru dienu attīsta jaunas prasmes. Un šīs prasmes var būt 9 mēnešu miega regresijas cēlonis. Jā, pēc nedēļām ilga mierīga miega mazais var atsākt nomodā.
Bet kāda ir 9 mēnešu miega regresija un kā jūs varat tikt galā? Mēs lūdzām ekspertiem viņu ieskatu, padomus un padomus.
Kāda ir 9 mēnešu miega regresija?
Saskaņā ar Dr Jacqueline Winkelmann, Oranžas apgabala bērnu slimnīcas (CHOC Bērnu) pediatru Oranžas apgabalā, Kalifornijā, “Miega regresija ir periods, kas parasti ilgst dažas nedēļas, kad zīdainim, kurš iepriekš labi gulēja, pēkšņi ir grūtības apmesties. gulēt, pamostas nakts vidū un / vai atsakās snaust. ”
Protams, regresijas katru reizi un katram bērnam izskatās atšķirīgas. Tomēr lielākā daļa regresiju ir saistītas ar attīstības pagrieziena punktu vai lēcienu.
Lai gan varētu pieņemt, ka 9 mēnešu miega regresija notiek 9 mēnešos, tas ne vienmēr notiek. Zīdaiņi galu galā nevar lasīt kalendārus, un viņiem laiks ir plūstošs. Tas nozīmē, ka šī regresija parasti notiek kaut kad starp mazuļa astoto un desmito mēnesi.
Kādas ir 9 mēnešu miega regresijas pazīmes?
Miega regresijas pazīmes ir dažādas. Tomēr, ja jūsu mazajam rodas kāda no šīm izmaiņām, pie horizonta var būt miega regresija.
- biežas nakts pamošanās
- problēmas aizmigt
- palielināta nervozitāte, pieķeršanās vai kaprīze
- pārmērīga raudāšana
- pēkšņi pretoties snaudām un / vai īsākām snaudām
Cik ilgi ilgst 9 mēnešu miega regresija?
Lai gan var šķist, ka 9 mēnešu miega regresija turpinās uz visiem laikiem - it īpaši, ja atrodaties tās vidū, - neuztraucieties: regresijas ir īslaicīgas, un tās ilgst no 2 līdz 6 nedēļām.
Protams, var rasties arī citi traucējumi. Tos parasti izraisa slimība vai, iespējams, izmaiņas rutīnā, piemēram, jauns bērnu aprūpes sniedzējs. Tomēr, ja miega traucējumi neizzūd 6 nedēļu laikā, ieteicams sazināties ar sava bērna ārstu. Tie var palīdzēt jums izslēgt pamata veselības stāvokli.
Kas to izraisa?
Var būt vairāki iemesli, kāpēc zīdaiņi regresē 9 mēnešu laikā, lai gan dominējošā teorija ir tā, ka viņiem notiek attīstības izmaiņas vai lēciens.
"Deviņus mēnešus veci bērni sasniedz nozīmīgus fiziskos un emocionālos atskaites punktus," saka Vinkelmans. "Viņi mācās rāpot, nobraukt, piecelties un sēdēt, un tas var būt gan nogurdinoši, gan aizraujoši, t.i., viņi varētu būt ieinteresēti" praktizēt "šīs jaunās prasmes savā gultiņā."
Bet prasmes, kuras apgūst jūsu mazulis, nav tikai motorikas. "Emocionāli 9 mēnešus veci bērni sāk izjust separācijas trauksmes sekas," skaidro Vinkelmans.
Amerikas Pediatrijas akadēmija (AAP) brīdina, ka šī vecuma zīdaiņiem bieži rodas spēcīga separācijas trauksme, jo viņi sāk saprast objekta pastāvību - ja jūs esat ārpus redzesloka, viņi joprojām zina, ka jūs pastāvat, un, iespējams, viņi var būt nelaimīgi tevi neredzu.
Turklāt saka Vinkelmans: "Lingvistiski 9 mēnešus veci bērni turpina absorbēt skaņas un apstrādāt valodu, un visas šīs izmaiņas var būtiski ietekmēt viņu miega paradumus, vismaz līdz brīdim, kad viņi iedzīvojas savās jaunajās prasmēs un rutīnā."
Iespējams, ka vainīga ir arī gulēšanas grafika maiņa un / vai vispārējās miega vajadzības, jo lielākā daļa zīdaiņu šajā laikā pamet savu trešo gulēšanu.
Cik daudz miega vajag 9 mēnešus veciem bērniem?
Lielākā daļa 9 mēnešus vecu bērnu guļ 14 stundas dienā, lai gan no 12 līdz 16 stundām tas ir normāli. Protams, viņu miega grafiks būs atšķirīgs - atkarībā no jūsu bērna un jūsu ģimenes vajadzībām. Tomēr lielākā daļa šī vecuma bērnu reģistrējas 10 līdz 12 stundas naktī un 2 līdz 3 stundas dienā.
Ko jūs varat darīt, lai tiktu galā?
Divas līdz 6 nedēļas var justies kā vesela mūžība, kad esat novārdzis, acis negausīgas un miega nepietiekamas. Tas nozīmē, ka Winkelmann saka Healthline, ka šajā mēģinošajā un nogurdinošajā laikā jūs varat darīt dažas lietas.
- Pārliecinieties, ka bērns pirms gulētiešanas ir sauss un labi barots. Ja esat izsalcis vai neērti, bērns satrauksies.
- Noņemiet sīkrīkus un rotaļlietas no bērnu gultiņas. Tas var novērst mazuļa uzmanību un nomodā.
- Saglabājiet stabilu gulētiešanas režīmu. Pārliecinieties, ka pirms gulētiešanas viņiem ir paredzamas darbības, piemēram, vakariņas, vanna, grāmata, dziesma un blāvas gaismas.
- Ielieciet mazuli miegainā, bet nomodā esošajā gultiņā. Viņu turēšana miegā vai šūpošana var kļūt par miega kruķi.
- Pārliecinieties, ka viņi dienas laikā atpūšas. Lai novērstu pārmērīgu nogurumu, nolieciet viņus uz miegu pat tad, ja viņi neguļ.
- Pārliecinieties, ka viņu ikdienas rutīnā ir fiziskas aktivitātes. Ļaujiet viņiem pēc iespējas vairāk "praktizēt" savas jaunās fiziskās prasmes (piemēram, stāvēšanu, rāpošanu utt.).
- Esiet konsekventi! Turies pie savas rutīnas. Ļaujiet viņiem nakts vidū nedaudz satraukties, lai palīdzētu iemācīties sevi nomierināt.
Jums vajadzētu arī izvairīties no jaunu paradumu, noteikumu vai ierobežojumu ieviešanas regresijas laikā, saka sertificēts miega zinātnes treneris un Sleeping Ocean dibinātājs Alex Savy.
"Centieties šajā periodā neīstenot nekādus jaunus ieradumus, piemēram, līdzguļošanu vai raudāšanas metodi, jo, kad jūsu mazulis piedzīvo miega regresiju, jūs, visticamāk, negūsiet konsekventus rezultātus."
Līdzņemšana
Miega regresijas ir smagas, un 9 mēnešu miega regresija neatšķiras. Dažas nedēļas jūs būsiet noguris, kaprīzs, izsmelts un neapmierināts. Bet šis periods ir īslaicīgs.
Tas pāries, un, kad tas būs paveikts, jūsu bērns būs sasniedzis jaunus attīstības posmus. Tāpēc esiet pacietīgi, esiet konsekventi un atcerieties elpot.
